Bağırsak Gazı Neden Olur? Bağırsak Gazının Belirtileri Nelerdir?

Click to rate this post!
[Total: 1 Average: 5]


Bağırsaklarda gaz birikmesi en sık karşılaşılan problemlerden biridir ve farklı sebeplere bağlı olarak ortaya çıkabilir. Pek çok kişinin muzdarip olduğu bağırsak gazının tedavisinde mevcut beslenme düzeni ve hareket önem kazanır. Bu yazımızda bağırsak gazı neden olur ve bağırsak gazına iyi gelen çözüm yöntemleri nelerdir? sorularını yanıtladık.

bağırsak gazı nedir

Bağırsak Gazı Nedir?

Sindirim sisteminin çalışması sırasında, yemek yerken veya çiğnerken yutulan hava vücuttan dışarı atılamazsa bağırsakta gaza neden olabilir. Gaz miktarının çok olması ise sancıyla birlikte seyreden bağırsak gazı ya da gaz sıkışması olarak bilinen probleme yol açar. Vücut içinde sıkışan gaz, genellikle toplumsal baskı nedeniyle sosyal ortamlarda dışarı atılamaz ve birikerek kramplara yol açar. Vücuttaki gaz miktarının artması ağrı ve kramp sorunlarını tetiklerken, rahatsız bir hissiyat verir. Genellikle beslenme alışkanlıklarına bağlı gelişen bir durum olan bağırsak gazı, bazı durumlarda tıbbi rahatsızlıklardan kaynaklanabilir. Bu durumda rahatsızlığın geçmesi için oluşma nedeninin iyi araştırılması gerekir.

Bağırsak Gazı Neden Olur?

Bağırsak gazı, oldukça sık karşılaşılan bir durumdur ve sıradan beslenme alışkanlıklarından kaynaklanmanın yanı sıra pek çok hastalığın belirtisi olabilir. Bağırsak gazına neden olan ana etmenler şunlardır:

  • Yutulan Hava: Yemek yerken hava yutmak normaldir. Hızlı yemek yeme ya da besinleri az çiğneme genellikle daha fazla hava yutulmasına ve dolayısıyla bağırsaklarda daha fazla gaz birikmesine yol açar. Bunun yanında sigara içmek, gazlı içecekler tüketmek ve sakız çiğnemek gereğinden fazla hava yutmaya sebep olabilir.
  • İrritabl Bağırsak Sendromu: Huzursuz Bağırsak Sendromu olarak da bilinen bu rahatsızlık, bağırsak hareketlerindeki değişiklikler nedeniyle gelişen ağrı ve rahatsızlık hissi ile karakterizedir. Karında aşırı gaz birikimine yol açan bu sendormda şişkinlik ve sancı gibi belirtilere ek olarak ishal, kabız, mide bulantısı ve sırt ağrısı da ortaya çıkabilir. Neden olduğu tam olarak bilinmeyen hastalıklardan olan IBS’de beslenme alışkanlıkları önemsenmelidir.
  • Bağırsak Bakteri Florası: Sindirim sisteminin düzgün çalışması ve ağızdan yutulan havanın normal şekilde dışarı atılması için bağırsaktaki faydalı bakteri florasında bozulma olmaması gerekir. Herhangi bir sebeple bağırsakta zararlı bakteri oluşursa, tüketilen gıdaların sindirimi yavaşlar ve beraberinde gaz oluşumu gözlenir.
  • Gastroözafagial Reflü: Bu hastalıkta asidik mide içeriği yemek borusundan geri kaçar ve midede ekşimeye neden olur. Bunların yanında bağırsakta gaz oluşumu da bu hastalıkla karakterizedir.
  • Çölyak Hastalığı: Çölyak hastalığı, gluten tüketimini engeller. Bu hastalıktan şikayetçi olanların gluten içeren gıdaları tüketmesi durumunda, bağırsak hücreleri hasar alır ve sindirim yavaşlar. Bu durumda gaz oluşumuna neden olur.
  • Besin İntoleransı: Belirli besin gruplarını sindirmek bazı kişiler için güçtür. Örneğin; laktoz, fruktoz, gluten içerikli gıdalar bağırsaklarda ve sindirim sisteminde sıkıntılara yol açabilir. Çeşitli besin gruplarını sindiremeyen kişilerin bu gıdaları tüketmemesi gerekir. Aksi halde ishal, kabızlık, gaz ve sancı gibi rahatsız edici durumlar ortaya çıkabilir.
  • Hamilelik: Hamilelik vücutta gaz sıkışmasına neden olabilir. Gebelik sırasında doğuma hazırlanan vücutta progesteron hormonu salgılanır ve bu hormon bağırsak duvarları da dahil olmak üzere bazı kasların gevşemesini sağlar. Bu durumda bağırsak hareketlerinde azalma ve sindirimde yavaşlamaya bağlı gaz birikimi gözlenebilir.
  • Diğer Nedenler: Bunların dışında peptik ülser, bağırsak fıtığı, kolon kanseri, kronik kabızlık, bağırsak tıkanıklıkları gibi çeşitli sorunlar da bağırsak gazına neden olur. Öte yandan pankreas iltihabında ve karaciğer hastalıklarında da zaman zaman gaz sıkışması gözlemlenebilir.

Bunlara ek olarak şu gıdaların sık tüketimi de bağırsakta aşırı gaz birikimine sebebiyet verebilir:

  • Brokoli, lahana, brüksel lahanası benzeri çeşitli yeşil sebzeler
  • Soğan ve karnabahar
  • Barbunya, nohut ve kuru fasulye gibi bakliyatlar
  • Meyve ve tahıl benzeri yüksek lif içerikli besinler
  • Yoğurt, peynir, dondurma gibi süt ürünleri
  • Çeşitli tatlandırıcılar
  • Az pişirilmiş ve çiğ besinler
 
bağırska gazı nedenleri

Bağırsak Gazı Belirtileri Nelerdir?

Bağırsak gazı, vücutta farklı belirtilerle birlikte görülebilir. En fazla karşılaşılan bağırsak gazı belirtileri şunlardır:

  • Sık sık gaz çıkarma (yellenme)
  • Geğirme
  • Karın krampları
  • Şişkinlik hissiyatı
  • Karın ağrısı
  • Karında baskı hissi
  • Mide ekşimesi

 

Yukarıdaki sebeplerin bir veya birkaçının bir arada görülmesi bağırsak gazının varlığının habercisi olabilir. Bu durumda doğru tanı ve teşhis için en kısa sürede uzman bir doktora başvurulması önerilir.

bağırsak gazı tedavisi

Bağırsak Gazına Ne İyi Gelir?

Bağırsak gazı hastanın sosyal hayatını olumsuz şekilde etkileyen ve psikolojisini bozan oldukça rahatsızlık verici bir sorundur. Bu sorunun en kısa sürede tedavi edilmesi ve yaşam kalitesinde iyileştirme yaşanması, öncelikle hastalığın altında yatan nedenin belirlenmesiyle mümkün olur. 

Bu rahatsızlığın karındaki diğer rahatsızlıklardan ayırt edilmesi için ultrason ve röntgen gibi çeşitli görüntüleme teknikleri uygulanır. İşlem sonucunda genellikle hastadan beslenme düzeninde ve yaşam alışkanlıklarında çeşitli değişikliklere gitmesi veya gerekiyorsa bazı ilaçları kullanması istenir. Genellikle, günlük yaşamda yapılan sağlıklı değişiklikler gaz problemini ortadan kaldırmaya yardımcı olur. 

Çünkü bağırsak gazı beslenme düzeniyle oldukça ilişkilidir. Sorunun hafiflemesini sağlayan yaygın tedavi yöntemleri ise şunlardır:

  • Beslenme alışkanlıkları ile yakından ilişkili olan gaz sıkışması durumunda, tüketilen gıdalardaki iyileştirme ve dikkat sorunun kısa sürede ortadan kalkmasına yardımcı olur. Katı ve sindirimi zor besinlerin yerine taze meyve ve sebze ağırlıklı bir diyet uygulanması genellikle oldukça etkili çözüm yöntemleri arasında yer alır.
  • Lifli gıdalar vücutta gaz oluşumuna sebebiyet verebileceği için bu süreçte diyet programından bir süreliğine de olsa çıkarılabilir. Sindirim sistemi düzene girdikçe lifli gıdaların uzun süreli diyet listesine yavaş yavaş eklenmesi gerekir.
  • Laktoz içeren süt ve süt ürünlerini sınırlandırmak da gaz oluşumunun azaltılmasını sağlar.
  • Katkı maddesi ve tatlandırıcı içerikli besin tüketiminin sonlandırılması da iyileşme sürecinde oldukça etkilidir.
  • Yağlı ve kızartılmış ürünler sindirim sistemini zorladığından aşırı gaz oluşumuna neden olur. Bu nedenle bu gıdaları tüketilmemesi gerekir.
  • Çölyak hastalığı veya benzeri bir besin intoleransı olma durumunda, tüketilen gıdaların tolere edilebilir olmasına özen gösterilmesi son derece önemlidir.
  • Kola gibi gazlı içeceklerin tüketimi bağırsakta ekstra gaz oluşumuna neden olacağından azaltılmalı, mümkünse sonlandırılmalıdır.
  • Doktor önerisi ile kullanılan laktaz, alfa galaktosidaz ve simetikon etken maddelerini içeren ilaçlar gaz ağrısının azalmasında etkilidir. Bunların yanında sindirimi iyileştirici ve kabızlık önleyici ilaçlar da gerekiyorsa kullanılabilir. Ancak bu tarz ilaçların sürekli kullanımı bağırsak tembelliğine yol açacağından sınırlandırılmalıdır.
  • Hareket etmek ve düzenli spor yapmak sindirim sistemini hızlandırıp, bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu nedenle hareketsiz bir yaşam tarzının yerine sağlıklı beslenme alışkanlıklarının yanına egzersizi de eklemek gerekir.
  • Papatya çayı gibi doğal çayların ara ara tüketilmesi gaz kramplarının engellenmesini sağlar. Zencefil hazımsızlık ve gaz sıkışmasına iyi gelir. nane çayı içeriğinde bulunan mentol sayesinde sindirim sisteminin rahatlamasında etkili olur. Bal kabağı sindirim sistemi sağlığı için faydalıdır.
  • Kayısı, incir, armut gibi meyveler kuru veya taze tüketildiğinde sindirime iyi gelir.
  • Bağırsaktaki bakteri florasını düzenlemek için probiyotik kullanımı önerilir.

Özetle, bağırsak gazı problemleri çoğunlukla hayat standartlarında yapılacak sağlıklı düzenlemelerle ortadan kaldırılabilir. Düzenli spor ve beslenme düzeni bağırsak sağlığını korumada son derece etkilidir. Ancak her durumda kesin tanı ve tedavi için uzman doktora başvurulması gerekir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.