Bağırsak gazı hastanın sosyal hayatını olumsuz şekilde etkileyen ve psikolojisini bozan oldukça rahatsızlık verici bir sorundur. Bu sorunun en kısa sürede tedavi edilmesi ve yaşam kalitesinde iyileştirme yaşanması, öncelikle hastalığın altında yatan nedenin belirlenmesiyle mümkün olur.
Bu rahatsızlığın karındaki diğer rahatsızlıklardan ayırt edilmesi için ultrason ve röntgen gibi çeşitli görüntüleme teknikleri uygulanır. İşlem sonucunda genellikle hastadan beslenme düzeninde ve yaşam alışkanlıklarında çeşitli değişikliklere gitmesi veya gerekiyorsa bazı ilaçları kullanması istenir. Genellikle, günlük yaşamda yapılan sağlıklı değişiklikler gaz problemini ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
Çünkü bağırsak gazı beslenme düzeniyle oldukça ilişkilidir. Sorunun hafiflemesini sağlayan yaygın tedavi yöntemleri ise şunlardır:
- Beslenme alışkanlıkları ile yakından ilişkili olan gaz sıkışması durumunda, tüketilen gıdalardaki iyileştirme ve dikkat sorunun kısa sürede ortadan kalkmasına yardımcı olur. Katı ve sindirimi zor besinlerin yerine taze meyve ve sebze ağırlıklı bir diyet uygulanması genellikle oldukça etkili çözüm yöntemleri arasında yer alır.
- Lifli gıdalar vücutta gaz oluşumuna sebebiyet verebileceği için bu süreçte diyet programından bir süreliğine de olsa çıkarılabilir. Sindirim sistemi düzene girdikçe lifli gıdaların uzun süreli diyet listesine yavaş yavaş eklenmesi gerekir.
- Laktoz içeren süt ve süt ürünlerini sınırlandırmak da gaz oluşumunun azaltılmasını sağlar.
- Katkı maddesi ve tatlandırıcı içerikli besin tüketiminin sonlandırılması da iyileşme sürecinde oldukça etkilidir.
- Yağlı ve kızartılmış ürünler sindirim sistemini zorladığından aşırı gaz oluşumuna neden olur. Bu nedenle bu gıdaları tüketilmemesi gerekir.
- Çölyak hastalığı veya benzeri bir besin intoleransı olma durumunda, tüketilen gıdaların tolere edilebilir olmasına özen gösterilmesi son derece önemlidir.
- Kola gibi gazlı içeceklerin tüketimi bağırsakta ekstra gaz oluşumuna neden olacağından azaltılmalı, mümkünse sonlandırılmalıdır.
- Doktor önerisi ile kullanılan laktaz, alfa galaktosidaz ve simetikon etken maddelerini içeren ilaçlar gaz ağrısının azalmasında etkilidir. Bunların yanında sindirimi iyileştirici ve kabızlık önleyici ilaçlar da gerekiyorsa kullanılabilir. Ancak bu tarz ilaçların sürekli kullanımı bağırsak tembelliğine yol açacağından sınırlandırılmalıdır.
- Hareket etmek ve düzenli spor yapmak sindirim sistemini hızlandırıp, bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu nedenle hareketsiz bir yaşam tarzının yerine sağlıklı beslenme alışkanlıklarının yanına egzersizi de eklemek gerekir.
- Papatya çayı gibi doğal çayların ara ara tüketilmesi gaz kramplarının engellenmesini sağlar. Zencefil hazımsızlık ve gaz sıkışmasına iyi gelir. nane çayı içeriğinde bulunan mentol sayesinde sindirim sisteminin rahatlamasında etkili olur. Bal kabağı sindirim sistemi sağlığı için faydalıdır.
- Kayısı, incir, armut gibi meyveler kuru veya taze tüketildiğinde sindirime iyi gelir.
- Bağırsaktaki bakteri florasını düzenlemek için probiyotik kullanımı önerilir.
Özetle, bağırsak gazı problemleri çoğunlukla hayat standartlarında yapılacak sağlıklı düzenlemelerle ortadan kaldırılabilir. Düzenli spor ve beslenme düzeni bağırsak sağlığını korumada son derece etkilidir. Ancak her durumda kesin tanı ve tedavi için uzman doktora başvurulması gerekir.
