Тъй като диспепсията е по-скоро симптом, отколкото заболяване, лечението зависи от основната причина. Симптомите често отшумяват в рамките на няколко часа. Особено важно е диспепсията при лица над 40-годишна възраст да бъде взета на сериозно и да се търси медицинска консултация.
Ако не се установи друга основна причина, следните препоръки могат да помогнат за облекчаване на симптомите:
- Избягвайте преяждането: Яжте на малки порции и избягвайте големи хранения на едно сядане.
- Избягвайте пикантни храни: Намалете консумацията на храни с високо съдържание на киселини като цитрусови плодове и домати.
- Спрете пушенето и алкохола: Тези навици влошават симптомите на диспепсия.
- Избягвайте кофеин и газирани напитки: Те могат да предизвикат подуване и дискомфорт.
- Избягвайте тесни дрехи: Натискът върху стомаха може да провокира рефлукс.
- Не лягайте веднага след хранене: Оставете поне 2-3 часа между последното хранене и съня.
- Повдигнете главата на леглото: Повдигнете горната част на леглото с около 15 см, за да предотвратите рефлукс.
Воденето на дневник за хранене може да помогне да се идентифицират храните, които предизвикват симптомите. Ако симптомите се появяват внезапно и са придружени от болка в гърдите, задух или болка, излъчваща се към челюстта, шията или ръката, е необходимо незабавно да се потърси медицинска помощ, тъй като това може да е признак на инфаркт.